こんにちは。
自分軸カウンセラー よしみです。
「私の人生、このままでいいのかな・・・？」
そんな小さな違和感や疑問が、あなたの心に浮かんだことはありませんか？
日々の生活がそれなりに整っていても、「もっと自分らしい生き方があるのでは？」と心がつぶやく。
スピリチュアルに興味がある方であれば、引き寄せの法則や願望実現などの様々な方法を試したことがあるかもしれませんね。
でも、本当に心が求める「自分の人生を生きる」というテーマには、もっと深いスピリチュアルの基本的な正しいアプローチが必要です。
そこで今回は、「自分の人生を生きる」ために、スピリチュアルをどう正しく活用すれば良いのかを解説していきます。
特に、他人軸で生きている人と自分軸で生きる人の違いや、自分の人生を生きられない原因に注目し、自分らしい人生を見つけるお手伝いになればと思います。
そしてさらには、理想の自己実現へのスピリチュアル活用方法をお伝えしたいと思います。
Contents
自分の人生を生きていないと感じる原因
「なんだかしっくりこない…」
そんなモヤモヤした感覚を抱えたまま日々を過ごしていませんか？
特にこれといった不幸があるわけでもないのに、なにか物足りない。
そんな違和感の正体は、自分らしく生きられていないことかもしれません。
この章では、「自分の人生を生きていない」と感じてしまう原因を、3つのポイントに分けて紐解いていきます。
原因１）他人軸な生き方だから
まず1つ目の原因として挙げられるのが、他人軸な生き方をしていないだろうか？ということです。
「みんなこうしているから」「これが普通だから」「これが世間でいう幸せだから」・・・
そんな基準で物事を選び決めてはいませんか？
このような他人軸で生きていると、周囲の価値観や期待に自分を合わせることが、潜在的に当たり前になってしまい、どんどん自分自身の本音を置き去りにしてしまいます。
例えば、親や上司の期待に応えなくてはと諦め犠牲にした事、本当は自分に合っていないのに「安定しているから」と選んだ仕事。
これらは一見合理的に見えますが、時間が経つにつれ、「私は誰のために生きているんだろう？」「私はどう生きれば良いのだろう？」と悩み迷う原因になります。
「これが私の生きる道だ！」と心からそう思える自分軸を取り戻すためには、日頃からあらゆる場面で「私は本当に何を望んでいるのか？」「どうなると嬉しいのか？」と問いかけてみましょう。
どんな小さなことに対しても、「自分はどっちが心地良い？」と問いかける。
まずは、他人の目や意見を気にせず、自分の心の声に耳を傾けることが大切です。
原因２）自分の本音の声に従えていないから
2つ目の原因は、自分の本音の声に従えていない場合が多いです。
日々の忙しさに追われる中で、自分の本音に耳を傾ける時間を取るのは難しいものです。
「本当はこんな選択をしたかった」「もっと違う道を選べたのでは？」という後悔が心の中にあると、どんどん自分らしさを感じられなくなります。
たとえば、休日も仕事のメールを気にしてしまったり、「家族のためだから」と自分のやりたいことを後回しにしている場合、少しずつ心の中で違和感が積もっていきます。
自分の本音を聞くためには、日常生活の中で「心の声を書き出す」「自分の心と会話する時間を持つ」といった習慣を取り入れるのがおすすめです。
原因３）スピリチュアルの間違った解釈
3つ目の原因は、意外にも、スピリチュアルの間違った解釈が考えられます。
スピリチュアルに興味を持つ人の中には、「引き寄せの法則で全ての望みが叶ったり問題が解決する」と思い込んでしまっている人も少なくありません。
しかし、スピリチュアルは魔法の杖ではなく、己の心や行動を深め、精神性を成長させるためのツールです。
そのツールを正しく活用するからこそ、問題が解消したり願いが叶うという現象が起こります。
「お金が欲しい」「恋人が欲しい」といった短期的な目標を掲げ、願いを叶えることも素晴らしいですが、それだけでは本当の魂からの満足感を得られないこともあります。
仮に、お金が手に入ったり、恋人が出来たとしても、お金を自由に使える暇がなくなったり、顔色ばかり気にしないと上手くいかないパートナーだったり・・・と、望んでいた形では叶わないこともあります。
だから、願いが叶ったにもかかわらず、「こんなはずではなかった・・・」と自分を見失ったり、幸せを感じられなかったり、思うような人生を歩めていないモヤモヤが繰り返し生じるのです。
スピリチュアルを正しく理解し、自分の内面を探り成長するための道具として活用することが、本当の満足のいく願望実現や引き寄せ、自分の人生を生きる鍵になります。
スピリチュアルの真髄を理解する
スピリチュアルという言葉は、今や多くの場面で耳にします。
しかし、その本当の意味や役割をしっかり理解している人は意外と少ないものです。
昨今の溢れる情報の中では、良いとこ取りだけの誤解や偏見がつきものですが、真のスピリチュアルとは「人生を豊かにする知恵や道具」として正しく使うことで、予想を上回った大きな力を与えてくれるものでなくてはなりません。
この章では、「スピリチュアルとは何か？」という基本的な部分から、「人生におけるスピリチュアルの役割」について具体的に解説していきます。
スピリチュアルとは何か？
スピリチュアルとは、「魂」や「精神」に関連するものを指します。
それは特別な人にしか使えない神秘的な能力などではありません。
むしろ、スピリチュアルは全ての人の日常に根付いているものです。
例えば、自然の中にいると不思議と心が落ち着く瞬間や、直感的に「これが正しい」と感じる出来事。
それらは、スピリチュアルな視点で見ると、私たちの魂が本来の自分に近づくサインなのです。
スピリチュアルは宗教とは異なり、特定のルールや教義に縛られるものではありません。
大切なのは、自分の感覚を信じ、自分の心と対話し成長し続けること。
そのプロセスに重要な後押しをしてくれるのがスピリチュアルの本質と言えるでしょう。
願望実現や問題の解消というのは、スピリチュアル的な成長条件が整った時に、そのレベルにふさわしい現実が起こる現象です。
なので、スピリチュアルは、魂や精神性の成長とは切り離せない、人間としての成長にとても重要な役割を持っているのです。
人生におけるスピリチュアルの役割
人生におけるスピリチュアルの役割を一言で表すなら、それは「自分らしい人生を見つけるためのコンパス」です。
目に見えないけれど確かに存在するもの――それがスピリチュアルの力です。
日常生活の中で、私たちは多くの選択を迫られます。
その時、頭で考えるだけでは益々迷いが生じることがありますよね。
そんな時こそ、自分の直感や内なる声を頼りにすることが大切です。
スピリチュアルは、直感に従ったあなたの選択をサポートし、より本質的な方向（幸せな方向）へ導いてくれます。
また、スピリチュアルは困難や試練を乗り越える力も与えてくれます。
たとえ辛い出来事があったとしても、それを「魂の成長のためのステップ」として捉えることで、より楽に困難や試練を乗り越えやすくなり、さらにさらに前へと進むことができるのです。
自己実現へのスピリチュアルなアプローチ
スピリチュアルを正しく理解し活用することで、「本当の自分らしい生き方」に一歩近づけることがわかりましたね。
で実際に大切なのは、それを実生活にどう活かすかですよね。
この章では、自己実現のためにスピリチュアルをどのように使えばよいのかを具体的にお話ししていきます。
内なる声を聴く「内省」から、エネルギーの調和、日常生活での実践まで、今日から正しく意識して実践していくと良いことを一緒に見ていきましょう！
内省と瞑想
自己実現の第一歩は、自分自身と深く向き合うこと。
内省と瞑想はそのための最も効果的な方法です。
内省とは、自分の考えや感情、行動を見つめ直す時間を持つことです。
例えば、「今日はどんなことが嬉しかったか？」「どんな瞬間に違和感を覚えたか？」と問いかけてみましょう。
この習慣を続けだけでも、自分の本当の気持ちや価値観に気づきやすくなります。
ただし、気を付けないといけないのは、自分の考え方や感情を否定したりダメ出しが過ぎないように！
自分の考え方や感情を良い悪いと決めつけるのではなく、あくまでも客観的に自分の心が何にどう反応するのかを観察する感覚で行いましょう。
さらに、瞑想を取り入れることで、心をクリアにし、直感を研ぎ澄ますことができます。
瞑想といっても難しく考える必要はありません。
静かな場所で目を閉じ、深呼吸を繰り返すだけでOK。
何も考えず、ただただ呼吸だけに集中する。
朝起きたときや寝る前の5分間だけでも、あなたの心を静め内なる世界とつながる貴重な時間になりますよ。
エネルギーとその調和
私たちの身体や心は、目に見えないエネルギーによって支えられています。
このエネルギーが乱れると、不調や迷いにつながります。
では、より良いエネルギーに整えるにはどうすればいいのでしょうか？
ひとつは、自然の力を借りること。
例えば、森林浴や海辺の散歩、素足で大地を感じる事などは、自然のエネルギーを体に取り入れる絶好の方法です。
また、クリスタルやお香、アロマオイルを使うのも効果的です。
自分にとって心地良く感じるものを積極的に取り入れることで、心をリラックスさせエネルギーの流れを整えてくれます。
さらに、日々の生活の中で感謝の気持ちを持つことも大切です。
素直に嬉しいと感じたり、「ありがとう」と口に出すことで、ポジティブなエネルギーが循環し、あなた自身が調和の取れた状態へと導かれます。
日常生活でのスピリチュアル実践
スピリチュアルな実践は、特別な儀式や特定の場所に限られるものではありません。
むしろ、日常の中でのさりげない行動によって、その力を発揮します。
たとえば、通勤中にアレコレの思考を一旦横に置いて、自分の呼吸にだけ意識を向けることで、瞬時に心を落ち着けることができるようになります。
また、日々の小さな選択をする際に「これは自分の魂が本当に喜ぶ選択か？」と問いかけてみるのも良いでしょう。
さらに、人とのコミュニケーションにおいてもスピリチュアルは活かせます。
相手への偏見を一旦横に置いて、相手の言葉の背後にある感情やエネルギーに耳を傾けることで、相手との摩擦を回避することができるようになります。
このように、毎日の些細な瞬間瞬間にこそ、スピリチュアルの実践ができるチャンスが潜んでいるのです。
自分の人生を生きるための具体的なスピリチュアル活用法
ここまで、スピリチュアルの基本的な理解や日常生活での実践方法について触れてきました。
でも、「自分らしい人生を生きるためには具体的にどうすれば良いのか？」と疑問に思っている方も多いのではないでしょうか？
この章では、スピリチュアル的な方法を使って自己実現を叶えるための具体的な方法を、5つのステップで解説します。
それぞれのステップを取り入れることで、確実に「自分の人生を生きている」という実感に近づけることでしょう。
ステップ１）超魅力的な魂のゴールを見つける
本当の自分の人生を生きるためのスピリチュアルなステップ１は、超魅力的な魂のゴールを見つけることです。
とかく私たちは、目の前の不足や不満に感じている事を解消するために、「年収は〇百万円！」「婚活を頑張る！」「〇〇へ旅行するぞ！」「〇㎏ダイエットするぞ！」など、目標を立てようとします。
しかし、それだと、大抵の場合、人と比べて自分を卑下してしまったり、理想と現実のギャップに心が折れそうになったり、周りの意見に応えることばかりを優先するようになってしまいます。
すると、仮に目標が叶ったとしても、すぐにまた、次の不足・不満に目がいってしまい、なかなか本当の満足や幸福感にたどり着けません。
ゆえに、「あ～あ、私はなんのために頑張っているんだろう」「私は何のために生きているんだろう」という方向に意識が向いてしまいます。
だからこそ、そのような目標を超えたもっと先を見据えることが大事なのです。
100メートル走でも、100メートル地点でピタッと止まりはしませんよね。
120、130メートル先を見通して走り抜くから、100メートルを全力疾走できるわけです。
なので、色々な目標や望みがあるのなら、それらを叶えた先に、
・本当に自分が得たい感情はなになのか？
・その目標を通してどんな人生を経験したがっているのか？
・目標を叶えることによって本当に望んでいる自分の姿はどのような姿なのか？
こうした問いに真剣に向き合い、一度紙に書き出してみましょう。
書くことで、心の中の曖昧なイメージが徐々にはっきりと見えてきますよ。
「あ～、私は本当は、このような自分になりたいから、今これを目標としているんだな」って。
ステップ２）自己受容と自愛を深める
ステップ２は、自己受容と自愛を深めることです。
自分らしい人生を生きるには、まず「自分をそのまま受け入れること」が必要不可欠です。
過去の失敗や欠点を否定せず、それを含めた「今の自分」を愛せるようになれば、自然とエネルギーの流れが良くなります。
そのためにも、日頃から自分を労い癒すことを心掛けましょう。
お風呂に入った時やお布団に入った時に、全身を優しく撫でてやりながら、「今日も一日本当によく頑張ってくれたね」と自分に声を掛けるようにすると良いですよ。
これは、自己肯定感を自然と高めることにもなります。
ステップ３）他者との関係性のスピリチュアルな見直しをする
ステップ３は、他者との関係性のスピリチュアルな見直しをしましょう。
自分らしい人生を生きるためには、周りの人々との関係性も大きな影響を与えます。
特に、「他人軸」から「自分軸」にシフトするためには、他者との関係性を見直すことが重要です。
見直しのポイントとしては、自分が無理をして疲れ切ってしまうような人間関係ではないだろうか？本当に私をそこまで疲れさせてまで気を遣わなくてはいけない相手なのだろうか？
自問自答し、素直な自分の心に従うようにしましょう。
それから、自分にとって大切な人には、声に出そうが出すまいが、感謝の気持ちを注ぐようにしましょう。
「おかげさまで・・・」という視点は、ネガティブな人間関係を変えてしまう力をもっていますよ。
ステップ４）挑戦と行動
ステップ４は、挑戦と行動です。
スピリチュアルは、とかく、精神面ばかりが重視されますが、波動やエネルギーを高めるためには、挑戦と行動も欠かせません。
行動そのものが「エネルギーを動かす力」となるからです。
ただ頭で考えるだけでなく、実際に行動に起こすことが大事です。
そのためには、いきなり大きな事を成そうとせず、毎日少しずつの積み重ねを大事にしましょう。
継続・習慣化です。
そして、アレコレ損得や合理性ばかり考えたり結果に囚われたりせず、とにかく動いてみる！瞬発力が大事です。
「今自分に出来る事」だけに集中するようにしましょう。
ステップ５）「分からない」を楽しむ
ステップ５は、「分からない」を楽しむことです。
人生には、答えが見えない瞬間がたくさんあります。
答えが見えないことを進めるから、人生は豊かになるんです。
自分で「安心・安全」だと答えが分かっていることをやっても、現状が平行移動するだけの未来になります。
けれど、どうなるか分からない未知の体験をするからこそ、新しい未来、予想だにしていなかった未来やご縁と繋がるんです。
なので、結果を狭い視野で断定してしまわず、どうなるかは宇宙や自然の流れに身を任せる。
仮にネガティブな事が起こったとしても、それを「失敗」と決めつけず、「この状況にはどんな意味があるのだろう？」という視点で、「じゃあ、ここから自分には何ができるだろう？」と新しい発見を楽しんでいきましょう。
すると、素晴らしい結果を得た時に、ちゃんとそのネガティブを経験した意味や意義、大切な答えが面白いほど分かるようになりますから。
自分の人生を生き切るための終わりなきスピリチュアル的成長
人生の中で、「これで完璧だ！」と思える瞬間があったとしても、魂の成長に終わりはありません。スピリチュアルの本質は「変化を取り入れ楽しむこと」にあります。
つまり、進化成長です。
あなたが人生を歩む中で、出会う新たな課題や喜びは、さらなる成長のチャンスとして用意されているものです。
最後の章では、終わりなきスピリチュアル的成長の秘訣をお伝えしておこうと思います。
それによって、自分では想像もしえなかったような豊かさに溢れた、望み以上の人生を実現できることになりますよ。
変化を受け入れる柔軟な心を育てる
まず1つ目は、変化を受け入れる柔軟な心を育てましょう。
要は、柔軟な心で物事を見られるようになるってことですね。
時に私たちは、変化を避けたいと感じることがあります。
慣れ親しんだ環境や考え方を離れるのは怖いものです。
しかし、スピリチュアルの視点では、変化こそが魂の成長の最大の鍵なのです。
変化を楽しむためのヒント
●「常に進化している」と信じる
現状がどうであれ、あなたは毎日少しずつ進化しています。
昨日と全く同じではないはずです。
その事実を信じることで、変化することへの抵抗感が和らぎます。
●「今ここ」に意識を向ける
過去への後悔、未来への不安ではなく、現在の自分に集中しましょう。
「今この瞬間」が、あなたの成長のスタート地点です。
「未知」を探求する
2つ目は、「未知」を探求しましょう。
スピリチュアル的成長の醍醐味は、自分自身についての理解を深め続けることにあります。
人間の可能性や才能は無限大です。
まだ気づいていない自分自身の側面を探求することが、人生を豊かにする鍵です。
自分探求の方法
●新しいことに挑戦する
今までやったことがない趣味や活動に取り組んでみましょう。
自分の意外な一面を発見できるかもしれません。
●定期的に振り返る時間を持つ
1年に1度、自分の価値観や目標がどう変化しているかを見直してみると、新たな発見がありますよ。
人と自分を比べるのではなく、昨日の自分、数年前の自分との変化を見るようにしましょう。
学び続ける姿勢を持つ
3つ目は、学び続ける姿勢を持つことです。
スピリチュアル的成長は、知識を増やし、経験を通じて深めることができます。
特定の分野だけでなく、さまざまな分野に興味を持ち続けることで、人生の視野が広がり、彩りある豊かな人生を築く事ができます。
学びを深める方法
●本やセミナーに触れる
スピリチュアル関連の本やワークショップ、セミナーに参加してみましょう。
新しい視点を得られるはずです。
学ぶことに終わりはありません。
そこで何か結果が出なかったとしても、「学ぶことが好きな自分」を受け入れ、大いに「学ぶこと」を楽しみましょう。
●他者から学ぶ
周りの人々の考え方や生き方を観察し、そこからヒントを得ることも成長の一環です。
自分の知識や情報なんて、たかだか知れています。
あらゆる方面からの多くの学びは、丹田に蓄積され、人から見た時、圧倒的な存在感や知性オーラを放てるようになりますよ。
感謝に意識を注ぎ続ける
4つ目は、感謝に意識を注ぎ続けることです。
今更ですが、感謝の波動は、スピリチュアル的成長の土台と言えるほど大切です。
引き寄せや願望実現にも欠かせないものです。
なので、日々の小さな喜びや、困難な出来事に対しても感謝の視点で見ることによって、ポジティブなエネルギーをどんどん放出し循環させていきましょう。
感謝を深める習慣
●感謝日記をつける
毎日「感謝できること」を最低でも3つ拾い感謝を深めましょう。
感謝への意識がどんどん広がることで、さらに感謝出来る有難い出来事が引き寄せられるでしょう。
●困難にも感謝する
辛い状況も、あなたの成長を促すギフトとして捉えることができれば、さらに心が豊かになります。辛い状況の時には、なかなか難しいことですが、良い結果に着地した時に初めて、それらの困難が全て必要な要素であったと分かるものです。
この意識を先に変えられた人が、望み以上の結果を出せる人になります。
他者の幸せを応援する
最後5つ目は、他者の幸せを応援できるようになりましょう。
祝福できる人に！
スピリチュアル的成長の最終段階は、「他者の成長を応援すること」です。
人が上手くいったり幸せな出来事があった場合、あなたにも幸せが近づいているサインです。
なので、出し惜しみなく、他者の幸せを応援し祝福できる自分になりましょう。
そうすると意外と、あなた自身が満たされ、なぜか幸せな人になりますよ。
他者の幸せを応援する行動例
●自分の学びや気付きをシェアする
あなたが学んだことや気づきを出し惜しみせず周りの人に伝えることで、さらに自分が成長できます。
●他人の成功や幸せを心から喜ぶ
嫉妬ではなく、純粋な気持ちで思い切って「おめでとう！」と声に出しましょう。
すると自分まで喜びに満たされ、エネルギーも高まりますよ。
まとめ
今回は、本当の自分を生きられない原因を深堀りし、本当に心が求める「自分の人生を生きる」ために、スピリチュアルをどう活用すれば良いのか具体的な実践方法を挙げ解説しました。
スピリチュアル的成長に終わりはありません。
それは、あなたの魂が輝き続けるための永遠のプロセスだからです。
それこそが、人生の目的なのです。
今回の内容をお読みいただき、「本当の自分の人生を生きる」ための第一歩を踏み出すきっかけになれば嬉しいです。
変化を恐れず、未知の自分を楽しみにしながら、スピリチュアルの力であなたらしい人生を創り上げてくださいね！
心から応援しています。
最後までお読みいただき、ありがとうございます💖
