こんにちは。
自分軸カウンセラー よしみです。
「本当の自分って、どんな存在なんだろう？」とか「もっと自分らしく生きていくためには？」と、心の奥にある答えを探したくなることはありませんか？
スピリチュアル的な能力や成長に興味がある方にとって、その鍵を握るのが「超意識」や「ハイヤーセルフ」という存在かもしれません。
でも、「本当のところ、超意識やハイヤーセルフってなに？」「自分にも超意識やハイヤーセルフと繋がることができるの？」「どうやって？」と疑問も湧いてくることでしょう。
実は、特別な能力がなくても、誰でも日常の中で超意識やハイヤーセルフと繋がることはできるんです。
そこで今回は、超意識やハイヤーセルフの基本的な概念から、初心者でもできる具体的な繋がり方の方法まで、わかりやすくお伝えしていこうと思います。
あなたが「本当の自分」に近づくための第一歩になることでしょう。
Contents
超意識とは何か？
まずは、「超意識」についての理解を深めておきましょう。
「なんとなく知っている気がするけれど、具体的に説明するとなると・・・分からない」ですよね。
でも大丈夫です。
わかりやすく解説していきますので、リラックスして読み進めてくださいね！
超意識とは？その重要な役割
超意識とは、普段の自分が意識している感覚（いわゆる「顕在意識」）とは異なる、もっと深い深い無意識の層を指します。
これは、私たちの本来の姿や本音、宇宙とつながるレベルの意識階層と言われており、より広い視野や高次元の情報を受け取るための領域です。
私たち人間の心の奥底には、「今自分が自覚している（思考している）」以上のものが眠っていて、それが超意識として私たちに働きかけているのです。
それは、例えば「虫の知らせ」や「何となく・・・という直感」。
さらには人の人智を超えた「火事場の馬鹿力」のような感覚で、私たちに理屈では説明できないような能力を瞬発的に与えてくれているのです。
これらは、普段アレコレ考えても気づけない、さまざまな可能性や本来の目的に気づく手助けをしてくれます。
自分の人生の方向性に迷った時など、常識やこれまでの人生経験で得た知識・知恵では思いもつかないような、ふと湧いてくる「直感」や「アイディア」。
アーティストなどが、「イメージが降りてきた」なんて表現しますよね。
あれこそが、超意識の導きなのです。
超意識を理解し、繋がりを深めることで、さらには、自分の本当の心の声に従ったり、本来の道へと進みやすくなったりするのです。
超意識との繋がりがもたらす可能性
超意識と繋がることで、自分に自信を持つことや、ネガティブな思考から解放されることが多くの人に起こります。
なぜなら、超意識と繋がることで、人生の本来の目的や自分の真実を知ることができるからです。
例えば、どんな道を選ぶべきか迷った時に、理屈や根拠に関係なく、何かが「こうするべきだ」と背中を押してくれるような感覚に包まれるかもしれません。
日常の何気ない中でも超意識と繋がると、ネガティブに振り回されず、穏やかでありながら自信に満ちた自分へと変わっていきます。
悩みや迷いがあっても、本当に必要な「ここぞ！」というタイミングで、自分の内側から「確信ある答え」が湧き出てくるようになったり、漠然とした不安から解放され、満たされた生活へとシフトチェンジしていけるのです。
「超意識」と「ハイヤーセルフ」の違いと共通点
「超意識」と「ハイヤーセルフ」という言葉、どちらも神秘的で、奥深いスピリチュアルな存在ですよね。
これらは別々のもののように捉われがちですが、実は同じところに繋がっていると考えられています。
単に表現が違うということです。
どちらも私たちが「本当の自分」や「より高次元の自分」にアクセスするための道筋なんです。
この章では、超意識とハイヤーセルフの基本的な違いと共通点について触れながら、どうしてこの2つが同じ存在とされるのか、その理由を見ていきましょう。
超意識とハイヤーセルフの違いと役割
先ほども解説した通り、超意識は、人間の意識の中でも特に深い層にあるもので、「宇宙と繋がる部分」とも言われます。
私たちの日常の意識（顕在意識）とは異なり、もっともっと大きな知恵や情報が流れている領域のことで、ここから自分をベストな方向へと導くインスピレーションや気づきを送り込む役割を持っています。
一方、ハイヤーセルフは、「より高い次元の自分」という表現をされるように、自分でも意識していない「未来をも知っている最も純粋な自分」のような存在です。
人生の中で迷ったり壁にぶつかったときに、その先を照らしてくれる自分自身のガイドのようなものです。
このように、超意識とハイヤーセルフは、表現こそ異なりますが、結局どちらも本質的には「本来の自分」と繋がるための意識です。
超意識はより大きな視点での気づき、ハイヤーセルフは個人に寄り添ったサポートをするような存在と感じられることもありますが、どちらも「本当の自分の声」に近づくための入口なのです。
つまり、表現の違いこそあれ、超意識とハイヤーセルフはどちらも同じ「人智を越えたあなたの高次元の意識」へと導くものであると考えられます。
超意識やハイヤーセルフと繋がることのメリット
超意識とハイヤーセルフと繋がることで、普段の自分では気づけない知恵や導きを得られるようになります。
例えば、悩みごとに対してアレコレ思考するよりも、一瞬にして解決の糸口や深い気づきを得られたり。
そのことよによって、気持ちが穏やかになる、心の安定を感じられるようになったりします。
- 自分の本来の役割や使命に気づく
超意識やハイヤーセルフと繋がることで、自分が何をしたいのか、どんな生き方が自分らしいのか、明確になることが多いです。
今までとは異なる視点で物事を見られるようになるので、「あ、これが自分の本当の道だ」と感じる瞬間がやってくることでしょう。
- 内面の成長と強さを得られる
さらに、超意識やハイヤーセルフと深く繋がることで、周りに流されず、自分の内面からの直感や答えを信頼できるようになります。
これは、スピリチュアルな成長において非常に大きな力となります。
誰もが持っているこの「高次元の意識」との繋がりを強化することで、自己信頼や内面的な強さを手に入れ、より自分らしく人生を歩むためのサポートを受けられるのです。
超意識とハイヤーセルフとの繋がりを体験
「超意識」や「ハイヤーセルフ」との繋がりを感じる瞬間には、特別な感覚や内面的な変化が起こると言われます。
とはいえ、どのような体感や感覚がそれに当たるのか、具体的なイメージが湧きにくい方も多いかもしれません。
この章では、超意識やハイヤーセルフと繋がったときの心の変化や、その感覚の特徴について詳しくご紹介していきます。
初めて体験する人にも分かりやすく、どういった内面的な変化が生まれるのか、その共通点や個人差もいくつか挙げておきましょう。
繋がりを感じる時の内面の変化
- 心が静かになり、内側からの安心感が広がる
超意識やハイヤーセルフと繋がると、まず感じるのが「心の静けさ」や「内側からの安心感」です。普段は外部からの情報や他人の意見に影響されて、心がざわついたり迷ったりすることもありますが、繋がった状態では自分の中の「確信」がはっきりと感じられます。
まるで周りの騒音が遠ざかり、心の奥底から「これでいい」というしっくり感や静かだけれど強い声を感じられます。
- 心の中で湧き上がるインスピレーションやひらめき
さらに、超意識やハイヤーセルフとの繋がりを感じると、自分の意識の深い部分からインスピレーションが湧いてくるような感覚もあります。
これまで悩んでいた問題や迷っていたことが、急に「な～んだ、こうすればいいんだ」という形で浮かび上がってくることがあります。
これは、普段の思考だけでは解決できなかったことが、より高い次元の自分からの視点で見えるようになった結果です。
- 自分の価値観や信念に対する気付き
繋がりを感じると、自分が本当に大切にしている価値観や信念がクリアに見えてきます。
たとえば、損得や常識に捉われた答えや周りの期待に応えようとする選択ではなく、内側から「これが自分の道だ」という感覚が湧き上がってきて、それに対して自然と納得する気持ちが生まれるのです。
このプロセスを通じて、まさに自分軸のような、自分の中で一貫性が生まれ、揺るぎない自信がついてくるでしょう。
実際に繋がった感覚の共通点
- 共通点：穏やかな気持ちとポジティブな感覚
多くの人が、超意識やハイヤーセルフと繋がることで「穏やかな気持ち」と「ポジティブな感覚」に包まれるようです。
これは、確信的な直感により、恐れや不安が薄れていったり、自分の可能性をよりポジティブに捉えられるようになるためです。
心の中が澄み渡り、視界が広がるような感覚になることが多くの人に共通しています。
- 個人差：体験の仕方や感覚の強さ
ただし、超意識やハイヤーセルフとの繋がり方や、その感覚には個人差があります。
ある人は瞑想中に強烈なひらめきを感じる一方で、別の人は静かに心が落ち着くだけかもしれません。
中には、色や光のイメージを視覚的に感じる人や、心地良い音や響きとして感じる人もいます。
このように、どのような形でどのような感覚を受け取るかは個人個人の長けている感覚の違いや感受性の違いに応じて異なりますが、どのような方法であれ、「繋がり」を感じられれば、それがその人にとっての最適な繋がり方と言えます。
特別な能力は必要ない：誰でもできる繋がり方
超意識やハイヤーセルフと繋がるためには、特別な能力が必要なのでは？と感じる人もいるかもしれません。
でも、実は人間なら誰もが生まれながらに持っている能力なのです。
日常生活の中でも簡単にできる方法を実践することで、少しずつその感覚を感じ取ることができるようになります。
この章では、どんな人でもできる超意識とハイヤーセルフへのアプローチ方法と、日常に取り入れられる簡単な実践方法をご紹介します。
初心者でもできるステップを知り、日々の生活に取り入れていきましょう。
超意識とハイヤーセルフへの簡単な繋がり方
呼吸法で心を落ち着ける
超意識やハイヤーセルフに繋がるための最初のステップは、呼吸法を活用して心を落ち着けることです。
深い呼吸を行うことで、日常の思考や感情を一時的に脇に置き、呼吸のみに意識を注ぎます。
呼吸法は次のように行います：
- 楽な姿勢で座り、目を閉じます。
- 鼻からゆっくりとお腹いっぱいに息を吸い込むことで、みぞおちにある板がお腹の底深くに沈んでいくように。
- ゆっくりと口から息を吐き出しながら、お腹の底に沈んだ板が浮き上がってくるように。
- この呼吸を5分ほど繰り返しながら、どんどん脱力しリラックス状態に導きます。
呼吸にのみ意識を集中することで、気持ちが落ち着き、自然に超意識やハイヤーセルフと繋がりやすい状態が整います。
イメージを活用する
イメージすることは、超意識やハイヤーセルフと繋がる上で非常に効果的なテクニックです。
たとえば、心の中に美しい光をイメージし、その光が自分を包み込み、温かさや安心感に満たされるような感覚を湧き出させていきます。
このイメージを作る過程で、徐々に内なる声や直感がはっきりと感じられるようになることがあります。
イメージする際は、無理に具体的なイメージを作るのではなく、ただ光やエネルギーに包まれる感覚を感じるだけでOKです。
このプロセスを通じて、自分の中に超意識やハイヤーセルフのエネルギーが流れ込んでくるのを体感できるようになります。
日常で出来る簡単実践方法
感謝の気持ちを意識的に持つ
日常生活で超意識やハイヤーセルフと繋がるために簡単にできるのが、「感謝の気持ちを意識的に持つ」ことです。
感謝の気持ちは、自分の波動を高め、よりポジティブなエネルギーを引き寄せるためには必須の条件になります。
朝目覚めた時や夜寝る前に、感謝できることを3つ挙げてみましょう。
小さなことでも構いません。
たとえば、「今日も健康でいられたこと」「家族と過ごせた時間」「天気が良かったこと」などです。
この感謝の習慣を意識的に続けると、自然と心が軽くなり、日々の生活の中でより超意識やハイヤーセルフからの答えや直感を感じやすくなります。
自然と触れ合う時間を大切にする
超意識やハイヤーセルフと繋がるために、自然と触れ合う時間を増やすのも効果的です。
自然の中で過ごすと、自分が無限の宇宙や大地と繋がり無償の恵みを受け取っている感覚を得やすくなります。
散歩や公園でのリラックスタイムを取り入れることで、無意識に溜まっているストレスが癒されエネルギーが浄化され、心の静けさが戻ります。
言葉では表現できない豊かさや感謝を感じることもあるでしょう。
自然の中で存分に深呼吸をすることで、内側から新しいエネルギーが湧き出てくることを感じ、超意識とハイヤーセルフにアクセスしやすくなるでしょう。
実践！超意識とハイヤーセルフへの接続応用編
ここまで、超意識やハイヤーセルフと繋がるための考え方や簡単な方法についてお伝えしてきましたが、この章では、さらに具体的な繋がり方の応用法について深掘りしていきます。
しかし、難しいものではありません。
先ほどお伝えした方法に、もう少し「瞑想」や「マインドフルネスへのシフト」の方法を取り入れることで、さらに超意識やハイヤーセルフと繋がる感覚を得やすくなります。
シンプルで続けやすい方法ですので、先ほどの章で紹介した簡単な呼吸法やイメージ法の感覚を掴めれば、ぜひこちらの応用方法も挑戦してみて下さい。
呼吸とイメージの応用方法：瞑想
瞑想は、超意識やハイヤーセルフと繋がるための最も効果的な方法のひとつです。
ここでお伝えする基本の瞑想をマスターすることで、内なる静けさや集中力が深まり、直感的なメッセージを受け取りやすくなります。
もちろん、初心者でも出来ますよ。
- 静かな場所を選び、楽な姿勢で座ります。椅子に座っても床に座っても構いません。
- 目を閉じて、ゆっくりと深呼吸を繰り返します。呼吸に意識を集中し、徐々にリラックスしていきます。
- 息を吸うときには、体の中に新鮮なエネルギーが首の後ろのくぼみ（凡のくぼ）から流れ込むイメージを持ち、息を吐くときには、眉間から不要なエネルギーが解き放たれるイメージを持ちます。
- しばらくこの呼吸に集中し、心が落ち着いてきたら、心の中で「私は超意識と繋がる準備ができています」と宣言し、眉間の奥深くに意識を集中させます。
- 心地良い気分に漂っている感覚になれたら、自分が意図した質問を投げかけ、それに対して感じ取れたことを、正解不正解に囚われず素直に受け取っていきましょう。
このシンプルな瞑想を5〜10分行うだけでも、少しずつ内面の静けさを感じることができるでしょう。
そして、受け取った感覚や閃きに従った行動を実際にやるようにしましょう。
そうすることで、どんどん確信に近い答えを受け取る事ができるようになりますよ。
「今この瞬間」に意識を集中させる
超意識やハイヤーセルフと繋がるためには、マインドフルネスの状態に居ることが大切です。
マインドフルネスの状態とは、「今この瞬間」に意識を集中させている状態のことです。
「ゾーンに入る」と言われるのも、このマインドフルネスの状態を指します。
この意識の状態は、時に瞑想などの手順をしなくても、瞬時に自己の内側にアクセスしやすくなります。
その他にも、日常で自分が決めているルーティーン通りの行動ではなく、「今、自分はどう感じている？」「今、どうしたい？」と、自己対話することで瞬間瞬間の自分の感覚を感じ取っていきましょう。
そして、その瞬間に浮かぶ感覚を「直感」として採用するようにしましょう。
これは、超意識やハイヤーセルフと繋がるチューニングの練習にもなります。
このような直感を使った自己対話は、自分の本音が見えやすくなったり、確信ある答えを導く手助けにもなります。
まとめ
今回は、超意識やハイヤーセルフと繋がるための基本知識から、初心者でもできる簡単な実践方法までを詳しくお伝えしました。
超意識とは、普段の意識の奥にある潜在的な知恵やインスピレーションの源であり、ハイヤーセルフは自己の高次元の存在や導き手とも言われます。
これらと繋がることで、自分の本質をより深く理解し、直感的なメッセージや自己成長へのサポートを得ることが可能になります。
特別な能力がなくても、瞑想やマインドフルネス、自己対話を通じて超意識やハイヤーセルフとの繋がりを感じることができます。
毎日の中で少しずつ「今この瞬間」に意識を向け、心を開いていくことで、自然にその感覚は深まり、自分の内側からの最適なサポートを受け取れるようになるでしょう。
最後までお読みいただき、ありがとうございます💖
