宇宙と繋がるとっておきの瞑想の手順をコツも含めて
お伝えしますね♪
こんにちは。
ブレない自分らしい生き方を確立し、思い通りのワクワク人生創造をサポートする
自分軸カウンセラー よしみです。
宇宙と繋がる、何か良い瞑想方法はないかとお探しのあなたは、
もしかしたら・・・
特に体調不良というわけではないけれど、
やる気が出なかったり、
体の芯から力が出ない。
そんな鬱々とした状態から、抜け出したい！とお望みではありませんか？
心をパ～ッと晴れやかにし、
快活さを取り戻したいですよね。
でも、宇宙と繋がる瞑想をやって、
一体どんな効果があるのだろう？って気になるところですよね。
それに、どうせやるなら、
効果の出る方法でやってみたいですよね。
そこで、今回は、まず、
宇宙と繋がる瞑想をする事によって得られる効果についてお話をしたいと思います。
半信半疑で瞑想をするよりも、きちんと効果を理解してやる方が、
体が意識して良い方へ変化しようとしますので、
効果的な瞑想が安心して出来ると思います。
その上で、宇宙と繋がる瞑想の正しい手順をお伝えします。
さらに、今回は、実際に瞑想をお試しいただけるよう
瞑想の【誘導音声】もお付けしています。
論より証拠！
ぜひ一度、宇宙と繋がる瞑想と効果を体感してみて下さいね。
Contents
宇宙と繋がる瞑想で得られる効果
宇宙と繋がる瞑想は、「あなた」という存在を中心に、
宇宙エネルギーだけでなく、地球エネルギーとも繋がり、
そのエネルギーを体中に取り込む瞑想です。
私たちは日常生活の中で、特に悩みや問題があるわけではなくても、
自分でも気づかないストレスを溜めこんでしまっていたりします。
それが、知らず知らずのうちに蓄積されると、
時に、「なんかやる気が起こらない」「だるい」というように
鬱々とした気分や体調不良を招きます。
これらの見えないストレスを、瞑想によって定期的に取り除く事が、
常に軽やかな気分で過ごせる事にもなりますし、
体調不良を未然に防ぐ事にもなります。
宇宙と繋がる瞑想は、
このような体や気分の重さを取り除く効果があるだけでなく、
その他にも、様々な良い効果を生みます。
宇宙と繋がる瞑想によって得られる効果を見ていきましょう。
心身が浄化される
まず、1つ目の効果として、心身が浄化されます。
人は、1日に5～6万回、
色々な事を思考したり、それに伴う感情を使っています。
その事によって、自分でも気づかないストレスや疲れが、
心だけではなく、体の細胞にも蓄積されています。
宇宙と繋がる瞑想は、地球エネルギーと宇宙エネルギーを体内に通す事で、
ストレスや疲れを洗い流し浄化する事が出来ます。
まるで、排水溝にこびり付いた汚れを、洗い流すような感じですね。
すっきりと澄み切った自分へとリセット出来ると、
それだけでも、心身共に軽やかになりますよね。
地球と宇宙、自然界からの生命エネルギーで満たされる
次に、2つ目の効果として、心身が地球と宇宙、自然界からの生命エネルギーで満たされます。
心身を浄化、リセットしながら、エネルギーを充電する事が出来るんです。
私たちの肉体は、宇宙・地球・自然界にある、
目には見えない粒子が寄せ集まって出来た塊です。
何十兆個もある細胞の１つ１つでさえ、
元々は、宇宙、地球に漂う粒子が寄せ集まって出来ています。
この世に形あるモノとして存在するものは、
全てこのような粒子の寄せ集めで出来上がっています。
そう考えると、私たちの肉体は、宇宙や地球と切り離された個体ではなく、
宇宙エネルギーや地球エネルギーと繋がった一部であるとも言えます。
事実、太陽・月・大気・水などのエネルギーを
無償で受け取る事が出来ているから、
私たちは、生命活動を続ける事が出来ています。
なので、宇宙と繋がる瞑想をする事によって、
宇宙・地球・自然界の生命エネルギーと調和し、
意識的にそのエネルギーを体内に取り込み、
肉体の細胞１つ１つに至るまで、活性化させる事ができます。
まさに、生命エネルギーの充電ですね。
精神が安定する
3つ目の効果として、精神が安定します。
「宇宙と繋がる」という言葉だけを聞くと、
何かフワフワと見えない世界を浮遊するようなイメージがあるかもしれませんが、
宇宙と繋がる瞑想は、実際は、その真逆で、
しっかりと地に根を張る大木として、自分を感じられる瞑想です。
宇宙と地球からのエネルギーを全身に取り入れ、
丹田に蓄える事によって、
どっしりと地に足のついた、安定した精神状態を生みます。
なので、心身共に軽やか、かつ、
的確な意識決定や行動をとる事ができます。
感覚が冴える
4つ目の効果として、感覚が冴えます。
私たちは、日常をバタバタと過ごしています。
意識して時間を取るという事をしないと、
ナカナカ瞑想をするためだけに時間を作る事なんて出来ません。
私たちの日常は、あまりにも多くの情報や思考に飲まれてしまって、
そちらを優先するばかりに、
自分の五感（視覚・聴覚・嗅覚・味覚・触覚）に、
とても鈍感になっています。
日常では、ただ、目に映るだけ、聞こえるだけ・・・という事が当たり前で、
それをどう感じ取るかという事にあまり意識を向けていません。
しかし、宇宙と繋がる瞑想は、日頃の雑多な思考を遮断し、
ただただ、自分の呼吸だけに集中し、
宇宙や地球からのエネルギーを「光」として感じていくという瞑想なので、
五感が、とても研ぎ澄まされていきます。
日頃気に留めていなかった音や匂いに気付けたり、
目に見えないものを深く感じ取る事にも意識が向くようになります。
この様に、自分の内側や感覚に集中する事で、五感が敏感になり、
第六感も刺激され、直感力や閃き力も増していきます。
潜在能力が開花する
5つ目の効果として、潜在能力が開花します。
私たち一人一人の人間は、無限の宇宙から見れば、ほんの点に過ぎませんが、
実は、一人一人が共通して持つ潜在意識という世界は、繋がっていて、
その領域は、宇宙並みに無限の広さと力を秘めています。
しかし、私たちが日頃、意識して使っている潜在能力なんて、
わずか1～3％に過ぎません。
あと、残りの97％以上の能力が、
自分でも気づけないまま埋もれているんです。
宇宙と繋がる瞑想は、
壮大な宇宙空間と繋がる瞑想なので、
自分の勝手な固定概念によって狭められた潜在能力の枠を
徐々に取り払っていく事が出来ます。
あなたの潜在意識に、新たな空間が広がる事で、
これまで気付けていなかった能力が目を覚まします。
その能力を見つけようと固執しなくても、
宇宙と繋がる瞑想を繰り返しやる事によって、
限界のない才能や可能性を、自然に見出す事が出来るようになります。
宇宙と繋がる瞑想の手順
いかがでしょうか？
宇宙と繋がる瞑想で、
たくさんの良い効果が得られる事がお分かりいただけたと思います。
では、ここからは、いよいよ、宇宙と繋がる瞑想の手順についてお伝えしていきます。
ただ今回は、単に手順の解説をして終わりではありません。
解説した手順に沿って、よりリアルに瞑想を実感できるように編集した
【誘導音声】もご用意いたしました。
この【誘導音声】を聴くことで、あなたも、宇宙と繋がる瞑想を体験することができますよ！
ぜひ、リラックスしながら進めてくださいね。
瞑想準備）体勢を整え深呼吸
瞑想に入る事前準備として、深呼吸をしながら、体勢を整えていきましょう。
誰からも邪魔が入らない静かなところがおすすめです。
寝転んで行っても、座って行っても構いません。
少し足を開いて、手のひらを上向きに膝の上に置き、
目を閉じ、体の力を抜いてください。
体の力が抜けたら、大きく3回深呼吸をします。
深呼吸は、体中に新鮮な酸素を取り込むイメージで、鼻から大きく息を吸い、
悪い気やネガティブな塊を吐き出すつもりで、口から息を吐いてください。
深呼吸をするたびに、体の力が抜けてリラックス状態となり、体勢が整っていきます。
瞑想手順１）地球と宇宙の中心と繋がる
瞑想する体勢が整ったら、いよいよ瞑想です。
まずは、地球と宇宙の中心と繋がりましょう。
自分の体から太く大きな管が伸び、
地球の中心と宇宙の中心にコンセントを挿すようなイメージで繋がります。
地球とあなたの体と宇宙が、
1本の太い管で繋がっているようにイメージすることがコツです。
瞑想手順２）光のエネルギーを全身に取り入れる
太い管でつながっているイメージはできましたか？
イメージ出来たら、次は、
光のエネルギーを全身に取り入れましょう。
地球と宇宙の中心に繋がった管を通して、
ホワイトゴールドに輝く光のエネルギーを
あなたの体の隅々まで、どんどん取り入れます。
体中が光のエネルギーで満ち溢れているようにイメージするのがコツです。
瞑想手順３）光のエネルギーを放出する
あなたの体の中は、光のエネルギーでパンパンになってきましたか？
それでは今度は逆に、放出していきます。
大量に取り入れた光のエネルギーを、どんどん放出します。
あなたの体中を駆け巡っている光のエネルギーを、
全身のあらゆる所から放出していきます。
そうする事で、地球や宇宙エネルギーと一体化し、
あなた自身も光のエネルギーそのものになっていく事をイメージしましょう。
瞑想手順４）光のエネルギーを存分に味わう
あなた自身が光のエネルギーと一体化していく感じを味わっていますか？
それが感じられたら、最後は、光のエネルギーを存分に味わいましょう。
あなたという肉体、存在が、
同じエネルギー体として、宇宙の一部として溶け込んでいく事をイメージします。
ホワイトゴールドの光に全てを委ね漂い、
もう十分だと感じるまで、光に漂う心地良さを存分に味わいながら、
エネルギーを充電します。
焦らず、たっぷりと時間を取って大丈夫です。
十分にエネルギーを充電できたら、
大きく１つ深呼吸をして、
自分のタイミングで、ゆっくり目を開けましょう。
宇宙と繋がる瞑想【誘導音声】
まとめ
いかがでしょうか？
今回は、宇宙と繋がる瞑想をテーマとして、
その効果と手順についてお伝えしてきました。
実際に瞑想を体験・体感していただけるよう【誘導音声】もお付けしていますので、
手順の解説を読んだあとで、ぜひお聴き下さいね。
最初から、何か大きな変化を求めず、
まずは、この瞑想によって、なんとなくでもいいので、
気分が落ち着き、ホッとした感覚、心地良さを感じる事が出来れば、
十分効果が出ています。
回数を重ねていくと、自然と体や気分が軽くスッキリと感じられたり、
やる気や気力を取り戻せている自分に気付けると思います。
さらに、感覚も研ぎ澄まされていくので、
気楽な状態で、「次はこれをしよう」「その次はこれ！」という具合に、
次々と自分のやるべき行動が見え、テキパキやりこなせるあなたになっていけますよ。
あなたが本来持っている力を疑わず、
とにかく3週間は、この瞑想を続けてみる事をおすすめします。
良い効果を体感出来たら、メッセージなどお寄せ下さいね。
最後までお読みいただき、ありがとうございます💖
