こんにちは。
自分軸カウンセラー よしみです。
「潜在意識を書き換えれば夢は叶う」と聞いたことはありますか？
たしかに潜在意識は大きな力を持っています。
でも実は、“潜在意識だけ”を動かそうとしても、現実は思ったように進まないんです。
それは、私たちの中には、顕在意識・潜在意識・超意識という3つの意識があり、この3つが“バラバラのまま”では、願いが別々の方向へ引っ張られてしまうから。
たとえば、
頭では「叶えたい」と思っている
でも心の奥では「怖い」と縮こまっている
さらに直感は「そこじゃないよ」と別方向を指している。
こんな状態では、夢が叶う方向に動き出すはずがないんですよ。
ところが、3つの意識がそろった瞬間・・・
直感・行動・タイミング・出会いが一本の流れになり、「夢のほうから近づいてくる」感覚 が生まれます。
まさに引き寄せの状態です。
そこで、今回の記事では、「3つの意識が一致するとはどういうことか？」
そして「どうすれば３つの意識が一致し、願いが自然に叶う流れになるのか？」を、 心と身体の感覚で腑に落ちるように丁寧に解説していきますね。
Contents
夢を叶える“3つの意識”の統合とは？
夢を叶えるために、最も大切なこと。
それは「やる気」でも「努力」でもなく、“3つの意識が同じ方向にそろっていること” なんです。
顕在意識（意図）
潜在意識（感情・感覚）
超意識（直感）
この3つが一本の線のようにつながると、あなたの中に「軸」が生まれます。
逆に、どれか1つでもズレると、行動が止まったり、焦ったり、なぜかうまくいかない流れが続いたりします。
ここではまず、「そもそも統合とは何なのか？」「なぜ潜在意識だけではダメなのか？」という部分から、説明していきますね。
潜在意識だけではうまくいかない理由
「潜在意識を整えれば、願いは自然に叶う」とよく言われます。
でも、これは“半分だけ正しい”んです。
潜在意識は確かに大きなパワーを持っています。
だけど、潜在意識がどれだけ整っていても、顕在意識（頭）が迷っていたり「本当に大丈夫？」と疑っていると、行動が止まり、選択が揺れます。
そんな状態だと、潜在意識は、進む方向を決められなくなる んです。
例えるなら、潜在意識は“エンジン”、顕在意識は“ハンドル”。
エンジンがいくら良くても、ハンドルが右に左にブレていたら目的地には着けませんよね。
だから、潜在意識だけにアプローチしても、現実が思うように動かなかったり、途中で躓いたりしてしまうんです。
願いが叶う人は3つの意識が一致している
願いを軽やかに叶えていく人には、共通点があります。
それは、「頭・心・直感が同じ方向を向いている」ということ。
顕在意識（頭）は「これを叶える」と意図している
潜在意識（心）はその願望に“快”を感じている
超意識（直感）はタイミングと導きを届けてくる
この3つが同時に“カチッ”とハマる瞬間があるんです。
その瞬間、不思議と迷いなく、自然と体が動きたくなって、やること全部がスムーズにつながっていきます。
そして、予想を超えるような最適な形とタイミングで望みや夢が叶うのです。
この状態こそが「統合」であり、願いが現実化するときに必ず起きている“内側の一致”なんです。
現実創造は「顕在×潜在×超意識」の共同作業
先ほどもお伝えした通り、私たちが現実を創るとき、たった1つの力だけが働いているわけではありません。
顕在意識は「目的地」を決める
潜在意識は「エネルギー源」と「行動の癖」をつくる
超意識は「導き（直感）」と「タイミング」を運んでくる
この3つが 同時に働いて、ひとつの現実が形になるのです。
もし顕在意識が「Aに行こう」と決めても、潜在意識が「怖い」「無理」と縮こまり、超意識が「その道じゃないよ」と別のサインを送っていたら・・・
あなたの中では、常に違う方向へ引っ張り合いが起こります。
これが「頑張ってるのに現実が動かない。停滞している」という感覚の正体なんですね。
現実創造も願望実現も、3つの意識の共同プロジェクト。
どれか1つだけにフォーカスしてもうまくいかないのは、最初から“チーム戦”になっていないからなのです。
潜在意識・顕在意識・超意識の役割と違い
「3つの意識が大事」と言われても、それぞれがどんな役割を持っているのか、イメージしにくいですよね。
顕在意識・潜在意識・超意識は、まるで“ひとつのチームの中でそれぞれ違う仕事を担当しているメンバー” のようなものです。
顕在意識は「方向性を決める司令塔」
潜在意識は「行動・感覚を動かすエンジン」
超意識は「タイミングと直感で道案内するナビゲーター」
この3つの意識がそれぞれの役割を果たしながら、あなたの人生を“次のステージ”“望みが叶っている世界”へ導いてくれます。
逆に、役割の違いを知らないまま願望に向かおうとすると、必要以上に頑張ったり、焦ったり、壁にぶつかったり、回り道をしてしまうことになるのです。
ここではまず、3つの意識の「違い」「仕事」「扱い方」を、整理しておきましょう。
顕在意識：意図・選択・言葉の領域
顕在意識は“頭”“思考”の領域。
いちばん手前で自分が自覚できる部分です。
顕在意識の機能は3つ
「何を叶えたいか」を決める（望み・意図）
「どうするか」を選ぶ（選択・決断）
言葉・思考で方向性をつくる（言語化）
ここがブレていたりぼんやりしていると、現実の流れも揺れます。
たとえば、「この願いを叶えたいんだ」と頭で思っていても、その意図が“ふわっと曖昧”だったり、「本当にこれでいいのかな…？」という迷いが含まれていると、顕在意識は進む方向を決められず、エネルギーの出しどころが分からなくなってしまいます。
このように、顕在意識は、車で言えばハンドルそのもの。
進む方向を、最初に決める場所です。
潜在意識：感覚・記憶・行動を司る領域
潜在意識は、“心の奥にある本音の感情” や “身体の感覚” を担当しています。
潜在意識の主な機能は、
感情・感覚の記憶
過去の経験による反応パターン
行動を“自動運転”で動かす力
たとえば、「なんかイヤだな…」「これは心地良いな」という“微細な感覚”は、すべて潜在意識が教えてくれるサインです。
そして潜在意識は、現実化の9割を動かしている場所でもあります。
あなたが行動したり、続けたり、やめたりするのは、ほとんどが潜在意識の判断。
だからこそ、顕在意識にある願いと潜在意識の感情や感覚にズレがあると、行動が止まる・迷う・やる気が湧かない・・・という「ちぐはぐ現象」が起きます。
このように、潜在意識は、車で言えばエンジン。
機動力、エネルギーの源となるところ。
ここが円滑にパワーを持って動かないと、どんな夢も前に進みません。
超意識：直感・導き・タイミングの領域
超意識は、意識の“さらに奥”にある、静かで澄んだ領域。
直感・アイディア・導きといった“説明できないのに、確かにわかる感覚”は、すべてここから届きます。
脳科学の分野でも、“魂”や“神の領域”とも言われています。
超意識の役割は3つ。
「今、行くべき道」を知らせる（直感）
必要な人・情報との“出会い”をつなぐ（導き）
物事が動く“最適なタイミング”を整える（同期）
たとえば、
ふと目にした言葉が妙に刺さる
なぜか行きたくなる場所がある
偶然の一致が続く
これらはすべて超意識からの目的地へ到達するための“ナビゲート”なのです。
このように、顕在意識が地図を開き指示を出し、潜在意識がエンジンを動かし、
超意識が「次はこっちだよ」と方向を示す。
この3つがそろうと、人生の流れは一気に太く強くなり、勢いを増します。
3つの意識は“縦に繋がる回路”である
ここが最も大事なポイントです。
3つの意識は、バラバラに存在しているのではなく、縦につながる一本の回路のようになっています。
一番上に「超意識（導き）」
その下に「潜在意識（感覚・エネルギー）」
一番下に「顕在意識（意図・選択）」
この3つは、“順番”がとても重要。
■ 回路の仕組み
超意識 → 潜在意識 → 顕在意識という順で情報が降りてきます。
顕在意識だけで考えると迷うのは、“上の階層”である超意識・潜在意識の情報が整理されていないから。
逆に、潜在意識がゆるみ、感覚が整うと、超意識の導きがスッと通りやすくなります。
そして、超意識からの直感が潜在意識に落ち、潜在意識が「これ、いい感じ」と反応すると、最後に顕在意識が“意図”している方向へとハンドルを切る。
このように、三位一体で進んでいくわけです。
この流れが上手く起きると、願う前から“すでに叶う方向に立っている” ような感覚にすらなれるんです。
望もうと望まないと、「こうなるかも！」とワクワクイメージ出来たり、「どうせ上手くいっちゃう」という安心感。
「果報は寝て待て」の気楽な状態ですね。
3つの意識が“バラバラ”になると夢が叶わない理由
どれだけ“強く願って”いても、どれだけ“潜在意識を整えよう”としていても、なぜか現実が動かない時があります。
それはあなたの力が弱いわけでも、努力が足りないわけでもありません。
ただ、「顕在意識・潜在意識・超意識」の3つが違う方向に向かっているだけ。
頭はAに行こうとしているのに、
心はそうなることを怖がり、
直感はCへ向かってサインを送っている。
だから、素直に従って行動が起こせない。
行動が起こせないと、叶う方向へももちろん進めませんよね。
このように、内側で“引っ張り合い”が起きていると、現実はどうしても動きにくくなります。
この章では、なぜ意識がズレるのか？
なぜズレると叶わないのか？
その仕組みを、丁寧に解説していきますね。
願望と感覚がズレると願いは叶わない
頭（顕在意識）で、「これが叶えたい！」と思っても、心（潜在意識）が「怖いよ」「失敗したくない」「これで合っているのかな？」と縮こまっていると、その願いは前に進みません。
■ 願望 = “頭が決めたゴール”
■ 感覚 = “身体が感じている本音”
この2つがズレると、潜在意識が「今は怖い。動きたくない」という本音の方を望みだと採用してしまうんです。
これだと、頭はアクセルを目一杯踏んでいるのに、心がブレーキを踏みっぱなしの状態。
どれだけ“ここに到達したい！”と念じても、車は前に進まないですよね。
このように、感覚が不安や怖れ・違和感を出すと「止まる」のが正常。
潜在意識とあなたの身体はとても賢いんです。
身体が「なんか違うんだよね…」と微妙な違和感を感じると、行動は止まるようになっています。
それが正常なんです。
願いが叶う方向へ動かないとき、それは、“止まるべきタイミングだった”という意味でもあります。
もう一度、本当の望みは何なのか？自分の本音や感情を整えましょう。
というサインでもあります。
潜在意識が整わないと超意識の導きが届かない
超意識（直感）は、常にあなたへサインを送っています。
ふと気になる言葉
心が動く出会い
タイミングが重なる出来事
これらはすべて導きのサイン。
でも、潜在意識が不安や違和感で“ぎゅっ” と縮こまっていると、そのサインがうまく届かなくなります。
■ 潜在意識は “受信機” の役割
潜在意識が程よくゆるんでいるときは、超意識のメッセージがスッと心に染み込みます。
逆に、心が緊張して硬くなっていると、せっかく直感は届いても“受け取れない”。
「本当はこっちがいいんだけど…」
「なんとなく違う気がする」
こういった微細なサインを“感覚としてキャッチできなくなる” からです。
■ 「直感が鈍っている時期」は潜在意識が緊張しているサイン
迷いが強い、答えが出ない、自信がない、動けない・・・
そんな時期は、潜在意識が不安を抱えているだけ。
あなたの能力が落ちたわけではありません。
“今は心と体を整える時”“本当の望みに気づいて！” という潜在意識からのメッセージでもあるのです。
行動・選択がちぐはぐになるメカニズム
3つの意識がバラバラだと、行動と現実が自然と「ちぐはぐ」になっていきます。
■ よくある“ちぐはぐ現象”
本当はやりたくないのに頑張る
いざやろうとすると急に疲れる
決めたのに迷いがぶり返す
直感と計画が衝突する
行動が続かない
これは意志の弱さではなく、ただ 内側の方向が揃っていないだけ。
■ なぜちぐはぐになるのか？
3つの意識は、それぞれ別の言語を持っています。
反応するものが異なるということです。
顕在意識 → 言葉・理性に反応
潜在意識 → 感覚・感情に反応
超意識 → 直感・閃きで示す
このどれか１つに偏ってしまうと、“意思疎通” がとれず、行動や結果が混乱します。
たとえば・・・
顕在意識（頭）「これを頑張らないと叶わない」
潜在意識（心）「失敗したら怖い。どうせ無理かも」
超意識（直感）「もっと楽に叶う道があるよ」
これでは、いくら「もっと確かな道があるよ」と直感が降りてきても、信じられません。
絶対失敗したくないのだから、「こうでなければならない」と頭で考えた行動をしてしまうので、結果は自分の望んでいる形にはならず、苦しい辛い道を進まなければならなくなります。
■ 行動がスムーズになるのは「方向が一致したとき」
3つの意識が同じ方向を向いた瞬間、行動は苦痛を感じるような努力をしなくても自然に動き出します。
やる気が湧く
一歩が軽い
迷いがない
上手くいく気がする
決めるのが早くなる
タイミングが合う
これは“奇跡”ではなく、意識の一致による自然な流れなんです。
3つの意識を統合する「自己統合」のプロセス
「3つの意識を統合する」「自己統合」となると、なんだか特別な修行や、高度なスピリチュアルワークが必要なのかもと思うかもしれません。
でも実際は、実にシンプルで、とても日常的なものです。
自己統合とは、頭（顕在意識）・心（潜在意識）・直感（超意識）が、ひとつの方向へ“ふわっ”とそろう状態 のことです。
力む必要も、頑張る必要もありません。
自然と身体がゆるむ
思考が澄む
直感がくっきりする
行動が軽くなる
こうした“小さな一致”が積み重なった先に、望みが叶う本来の流れに乗り「統合の瞬間」が訪れます。
では、どうやって3つの意識を統合という“ひとつの流れ”をつくっていくのか？
望みを叶えるために意識を統合させる4つのプロセスをお伝えします。
プロセス１） “感情・感覚”を整える（潜在意識）
最初のプロセスは、“感情・感覚”を整えることからです。
統合のスタートは、必ずここから。
なぜなら、潜在意識は 3つの意識の「中心軸」 だからです。
■ 感覚の乱れは“ズレ”のサイン
なんかモヤモヤする
なぜか気が乗らない
心がザワッとする
この“微細な違和感”こそ、潜在意識が感じ取ってる本音の声。
願望と本音がズレているとき、まずここに現れます。
■ 整える方法はとてもシンプル
難しいワークは必要ありません。
深い呼吸をする
ひとりの時間を作る
心が楽になる選択をする
身体をゆるめる（散歩・ストレッチなど）
潜在意識は“安心”がないと動きません。
このような状態に日ごろから整えておくと、徐々に自分の本当の望みに気づけるようになります。
無理に「〇〇を叶えなくちゃ」ではなく、「こうなると最高」と純粋な自分の思いに気づけるようになります。
このように、心がゆるみ安心の感覚に戻れば、自然と動きたい方向を示してくれます。
■ 感覚が整うと「道しるべ」が見える
心の内側が静かになると、「なんか、こっちがいい気がする」「これは違うな…」という微細な“心の疼き”が分かるようになります。
まさにこれが、超意識が送ってくる直感ですね。
潜在意識の調整は、自己統合において 絶対に外せない第一歩 です。
プロセス２） “意図”を明確にする（顕在意識）
2つ目のプロセスは、“意図”を明確にすることです。
潜在意識が徐々に整っていったら、次は顕在意識の役目。
■ “意図”とは、願望の中心にある「方向」
ただの目標とは違い、意図は、「私は、これを選ぶ」「これを叶える！」という内側の決意です。
顕在意識の意図が曖昧だと、潜在意識はどの方向へエネルギーを流すか分からず迷いが生まれます。
■ 意図を明確にするためのポイント
・何を叶えたいのかをはっきり言葉にする
・叶ったとき、どんな感覚になるかイメージする
（これは、潜在意識との連動を促します）
・“誰かのため”“不安を埋めるため”ではなく“自分の快”を軸にする
意図が明確に定まった瞬間、身体の奥で“ストン”と落ちる感覚や、胸の中心がふわっと温かく満たされた感覚が出てきます。
これが、顕在意識と潜在意識が結びついたサイン。
プロセス３） “直感”を信頼し従う（超意識）
3つ目のプロセスは、“直感”を信頼し従うことです。
意図が固まり、潜在意識がゆるみ始めると、超意識からのサインが一気に“鮮明”になります。
■ 直感はあやふやではなく“感覚の言語”
直感はふとした瞬間に降りてきます。
なぜか心が引かれる
ふと思い立った行動
偶然が重なる
タイミングが妙にピタッと合う
これは、超意識が「今はここだよ」「次はこう動いてみて！」と次のステップを示してくれているサインです。
■ 信頼して従うことが大事な理由
直感を無視すると、ナビに従わなかったことになるので、道に迷います。
「絶対こうしなきゃダメだよね」という思考のおしゃべりに遮られると、結果が「思っていたのと違う」「なんだか難しいな」という、選択ミスや失敗と感じるような現実を招きます。
あるいは、潜在意識が混乱を起こし、流れが止まってしまいます。
逆に、直感に従うと、
願いを叶えるため必要な人に出会う
必要な情報が集まる
絶妙にタイミングが揃う
物事がスルスル進む
「こんなに早く、軽く、楽に、進むんだ…」という流れが起きます。
■ 超意識からのナビは“苦しい努力とは逆方向”にある
苦しさを伴った努力や根性で押し進める方向ではなく、“自然にうまくいく方向” を超意識は指し示します。
努力も努力とは感じないような、ただ目の前に流れてきたことに取り組むだけで、スルスルと望んだ結果へと運ばれる感じです。
だからこそ、直感は優しく、でも確実なんです。
素直に従わなきゃもったいないですよね。
プロセス４）自己統合の瞬間、現実が加速する
4つ目のプロセスは、いよいよ自己統合の瞬間、現実が加速していきます。
3つの意識がそろう瞬間は、本当に静かで自然です。
なぜか分からないけど・・・
思考がクリアになる
迷いが消える
行動がスッとできる
“こっちだ”という確信が湧く
どこかで見えない追い風が吹き始める
これは、顕在意識（意図）・潜在意識（感覚）・超意識（直感）が一本の軸に整ったサイン。
■ 統合が起こると「頑張らなくても動く」
統合の瞬間は、“努力して動く”のではなく、「動きたいから動いてしまう」「自然と体が突き動かされる」という表現がふさわしいかもしれません。
無理していないのに結果が出る
自然体なのに調和が起こる
全てが結果オーライになる
出会い・タイミング・出来事が連鎖する
現実がまるで“流れるように”進み始めます。
■ 統合後は「夢のほうが近づいてくる」
この状態になると、あなたが追いかけていたはずの夢が、逆にあなたに向かって“寄ってくる”ようになります。
（本当は、叶っている世界に一気にたぐり寄せてもらっているのですが）
必要な人と出会う
思いがけない話が舞い込む
行動すればするほど結果が出る
物事の流れが太くなる
これは偶然でも奇跡でもなく、3つの意識のベクトルが一致したことで現実が加速しただけなんです。
💞メンタルブロックの正体と外し方については、下の記事をご参考に👇
まとめ｜意識を統合すれば、夢は自然に動き出す
今回は、「夢を叶えるための3つの意識（顕在・潜在・超意識）の統合」について解説し、「統合のプロセス」の流れを詳しく追いました。
願いがうまく動かないとき、それはあなたの力不足ではありません。
ただ少しだけ、頭（顕在意識）・心（潜在意識）・直感（超意識）が別々の方向を向いていただけ。
しかし、今回お伝えしたプロセスを大事に整えていくと、夢を叶えるというより、夢のほうがあなたに近づいてくる。
そんな風に、軽やかに現実が動き出します。
焦らず、急がず、まずは自分の感覚を整え、意図を明確にし、直感の声をそっと拾ってあげてください。
夢は、あなたが“ひとつの軸”に戻ったとき、必ず叶い始めますから。
最後までお読みいただき、ありがとうございます💖
💞潜在意識の書き換えステップは、下の記事で詳しく解説👇
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